サプリメントの正しい使い方

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サプリメントは3つのステップで考えよう

サプリメントも、最近ではすっかりみなさんの生活シーンにとけ込んできてますね。
サプリメントを通販で利用される人、またコンビニ等で購入される人など様々かと思います。現代社会って、どうしても生活リズムや食生活が不規則になりがちなので、その目的に合わせてサプリメントをご利用いただいているのが背景にあるようですね。でも、そのサプリメントへの考え方、ちょっと見直して下さい。

最近人気が高いＣｏＱ１０。
たとえばこのＣｏＱ１０を飲んでいるユーザーさんの話を聞いてみると「私はＣｏＱ１０を摂っているからビタミンなんかは要らない」とおっしゃる方も案外いらっしゃいます。そういう方に限って、「結局効き目ないわ、この商品。むしろ悪くなったかも。」と思われるようです。
じつは、その背景には「サプリメントの使い方を間違っているから！」という理由も案外多いようです。そこでサプリプラスファミリーでは、まず種類に応じたサプリメントの正しい使い方からご提案させていただいています。

いろんなサプリメントが販売されていますが、その性質上、「飲む順番」があるのはご存じでしょうか？

いろんな通販で取り扱われている「サプリメント」は、どれも基本は「健康」ですが、大きくわけると３種類あります。
１．体の中からキレイを目指しましょう～というサプリメント
２．体に必要な基礎的栄養素をバランス良くしっかり摂りましょう～というサプリメント
３．悩みの軽減や更に高めていきたい～と言うときに使うサプリメント
に分けられます。それぞれの目的や役割で考えると、その使い方が段々見えてきます。

種類	説明	代表的なサプリメント・食品
からだキレイ	体のコンディションをケアするサプリメントです。今、体の中からキレイを目指す代表選手と言えば岩盤浴などがあげられますが、同じように体の中からキレイを目指し体のコンディションをケアするサプリメントです。	・ダイエットゼリーなど
栄養素の補給	体に必要な「基礎的栄養素を摂る」サプリメントです。どうしても栄養が偏りがちな食生活に、なくてはならないサプリメントですね。ただ、いろんな種類をバラバラに摂ってしまうと逆効果なので、バランスよく取れるサプリメントが必要です。	・マルチビタミン・カルシウムのサプリメント
個性や目的に合わせる	目的に応じて個別に摂るサプリメントです。パソコンを使うことが多い方、毎日ウォーキングを楽しみたい方、若々しくありたい方・・・。誰もがもつ悩みに適したサプリメントです。これだけを摂っている人が多いのも現状です。ところが悪いところをそのままでは意味がないのです。	・カシスポリフェノールのサプリメント・ＣｏＱ１０など・グルコサミン・コンドロイチン

種類

説明

代表的なサプリメント・食品

からだキレイ

体のコンディションをケアするサプリメントです。

今、体の中からキレイを目指す代表選手と言えば岩盤浴などがあげられますが、同じように体の中からキレイを目指し体のコンディションをケアするサプリメントです。

・ダイエットゼリーなど

栄養素の補給

体に必要な「基礎的栄養素を摂る」サプリメントです。

どうしても栄養が偏りがちな食生活に、なくてはならないサプリメントですね。ただ、いろんな種類をバラバラに摂ってしまうと逆効果なので、バランスよく取れるサプリメントが必要です。

・マルチビタミン
・カルシウムのサプリメント

個性や目的に合わせる

目的に応じて個別に摂るサプリメントです。

パソコンを使うことが多い方、毎日ウォーキングを楽しみたい方、若々しくありたい方・・・。誰もがもつ悩みに適したサプリメントです。これだけを摂っている人が多いのも現状です。ところが悪いところをそのままでは意味がないのです。

・カシスポリフェノールのサプリメント
・ＣｏＱ１０など
・グルコサミン
・コンドロイチン

サプリメントを通販等で購入されている人の大半が、「マルチビタミンだけ買っている～」という人や、「ＣｏＱ１０だけ利用している～」と言う人がほとんどです。それは「お悩みの解決」だけに目がいってしまっているからですが、偏ったサプリメントの利用では、せっかく、それを高めるサプリメントを摂っても、あまり改善されないケースが多いようです。問題点を見つけたとき、まずは自分の普段の食生活などを見つめて、不要なモノをとりすぎていないか、基礎的な栄養は摂れているか、更に高めたいモノは何だろう？とサプリメントを摂る３ステップで考えてみましょう！